Circle training – tai jėgos ir ištvermės treniruotė, kurios metu dirba visi kūno raumenys, treniruojama širdies kraujagyslių bei kvepavimo sistemos . Tai gana aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė, kurios metu atliekami ivairus pratimai visoms raumenu grupems. Naudojamas įvairus inventorius (nestabilios platformos, giros, hanteliai, laisvieji svoriai, ivairaus svorio bei skersmens kamuoliai, elastines gumos ir kt.). Treniruočių metu kūnas lavinamas visapusiškai, deginamos kilo kalorijos bei formuojamas gražus, stiprus kūnas, didinama kuno jega bei istverme. Kiekvienas pratimas gali buti individualiai palengvinamas ar pasunkinamas priklausomai nuo zmogaus pajegumo ir treniruotumo. Siekiama aukstos kokybes pratimu atlikimo technikos, todel klientai nuolat taisomi ir priziurimi trenerio, siekiant uztikrinti pratimu sauguma ir efektyvuma.

X