Jogalate – Treniruotė kurioje apjungiama Joga ir Pilates. Treniruotės pagrindas – pilates technika kombinuota su jogos pratimais. Tokio tipažo treniruotės vienu kartu gali būti aktyvi pilates treniruotė, bet tuo pačiu gali būti ir tikra dinamikos yogos treniruotė į pagalbą pasiteikiant “ashtangą”. Pagrindas “ashtangos” metodikos, treniruotėje pagrindinas akcentas suteikiamas – pilvo korseto giluminiams raumenims, sanerių stabilizavimui, mobilumui. Taip pat didžiąją dalį sudaro tempimo pratimai, bei jogos jėgos elementai.

X